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Saftig leckere Wraps zum Abnehmen – AZTD Nährtag Rezept


your-diet-angel.com Die erste AZTD Woche ist rum, wir haben alle viel erreicht und heute verrate ich Euch eines meiner liebsten Nährtag Rezepte, dicht angelehnt an Jon Bensons Rezept aus der Alle zwei Tage Diät. Lavash Brot, frisches knackiges Gemüse, Frischkäse und Hähnchenfleisch werden zu einer verführerischen Kombination, die sich schnell zubereiten lässt und ideal mit ins Büro zu nehmen ist. Schaut auch meine Rezeptvarianten an unter your-diet-angel.com Übrigens auch ideal für Vegetarier, Hähnchen einfach mit Nusstofu ersetzen der in einer schönen Knoblauch Kräuter Marinade eingelegt wurde und ab gehts mit der Romantik 🙂 Zu Jon Bensons AZTD ebook was wir gerade erfolgreich testen gehts hier lang bit.ly

Rezept zum schnellen Abnehmen


Frühstück: 50g Weizenkleie, 50g zuckerarmes Vollkornmüsli („Basis-Müsli“, also *ohne* zB Früchte oder Schokolade), 500ml Sojadrink, 1 Apfel 606 Kcal, 42,3% KH, 26,9% F, 21,7% P, 32,9g P Mittagessen: 15g Walnusskerne, 15g Mandelkerne, 15g Kürbiskerne, 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Ei, 2 Äpfel 717 Kcal, 37,6% KH, 48% F, 14% P, 25g P Abendessen: 15g Haselnusskerne, 15g Sonnenblumenkerne, 250g Magerquark, 500g Tomaten, 1 Apfel 527 Kcal, 33,1% KH, 35,9% F, 30,8% P, 40,5g P Über den Tag verteilt sind zusätzlich ca. zwei Liter Wasser zu trinken. Summe: 1850 kcal, davon 98,4g P.