Abnehmen und Muskelaufbau – Bestes Obst: Die Wassermelone – KARL-ESS.COM


Was mich motiviert ??? ►►► bit.ly Das beste Obst zum Abnehmen und Muskelaufbau – die Wassermelone www.KARL-ESS.com www.facebook.com Im Sommer gibt es für mich kaum was schmackhafteres als ein saftiges Stück Wassermelone. Sie schmeckt nicht nur super lecker, sondern versorgt den Körper auch – wie der Name schon sagt – mit Wasser. Und das ist im Sommer besonders wichtig, da wir bei heißen Temperaturen schnell Flüssigkeit verlieren (durch Schwitzen) und so über die Nahrung die Möglichkeit haben diesen Verlust wieder aufzufüllen. Die Wassermelone ist ein wahres Gesundheits-Obst. Sie besitzt jede Menge bio-aktive Stoffe, die deine Gesundheit fördern, zum Beispiel Vitamin A und C. Zusätzlich hat die Wassermelone besonders viel an Eisen und hilft so einen eventuellen Eisenmangel auszugleichen. Durch den geringen Energiegehalt der Wassermelone ist sie das ideale Obst um Fett zu verlieren. Du kannst also ganz schön viel Melone für relativ wenig Kalorien essen. Ersetze einfach mal eine komplette Mahlzeit durch eine halbe Melone – und du wirst sehen wie du nach und nach Körperfett verlierst. Noch ein kleiner Tip: Esse die Melone immer alleine, also ohne weitere Nahrungsmittel, denn die Melone wird sehr schnell verdaut. Andernfalls kann es zu unangenehmen Blähungen und Bauchweh führen. Auf meinem Youtube-Kanal findest Du noch viele weitere Ernährungs-Tips und Fitness-Rezepte, die dich beim Abnehmen unterstützen. Damit Du kein weiteres Video verpasst, abonnierst Du mich am besten